Comment perdre du « poids en informations » et maintenir le poids dans la durée

Perdre du papier de poids, Brûler des graisses et perdre du poids par le sport à faible intensité (1/2)

Nul besoin de vous précipiter ni de vous affamer!

Perdre du poids rapidement : comment maigrir vite sans risquer l'effet Yoyo ?

Le coach FizzUp vous démontre en quoi une perte de poids progressive et maitrisée est concrétisée dans le temps. Cela peut être par souci de simplicité, par désir de voir rapidement des résultats ou par simple ignorance, mais un régime est avant tout basé sur la volonté.

perdre du papier de poids

Or vous devez penser à long terme. Êtes-vous capable de supporter et de tolérer des semaines de régime brutal ou de changements drastiques temporaires?

Perdre du poids

Et ensuite, que ferez-vous? Vous reviendrez à vos anciennes habitudes?

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Pour reprendre tout le poids perdre du papier de poids durement perdu? En somme, rien de plaisant.

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Vous serez tout le temps fatigué et vous ne perdrez plus de poids même en mangeant toujours moins. Pour avoir la garantie de ne reprendre pas le poids perdu, il est primordial de modifier sainement votre façon de manger.

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Pour la plupart des gens, choisir les bons aliments plus sains et moins transformés aura déjà un impact significatif. Il est important de comprendre la notion de densité nutritionnelle et calorique en relation avec le volume alimentaire.

S’affamer pour perdre du poids : une bonne idée ?

Rien de plus! Il faut planifier sur le long terme, en apportant de petites modifications à ce que vous mangez étape par étape et progresser dans des habitudes que vous êtes sûr de pouvoir conserver pour le restant de votre vie.

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Un rythme lent de perte de poids à deux kilos par mois est recommandé. Vous saurez comment adapter vos quantités sans vous affamer pour répondre correctement à vos besoins journaliers.