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Plage de poids de perte de graisse

perte de poids et attractivité physique

Nager dans la mer fait-il maigrir? En plus, toujours pour contrer le froid, on a tendance à bouger plus et continuer sur une plus longue distance.

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Vous brûlez donc plus de calories dans la mer que dans une piscine chauffée. Le bruit des vagues, les oligo-éléments et la belle vue constituent une formule gagnante pour maigrir sainement et rapidement.

Vous sentirez toutes les tensions physiques et psychologiques vous quitter petit à petit.

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Pour avoir des jolis muscles En nageant dans la mer, votre corps sera ballotté entre les vagues et les courants plus ou moins forts. Vous serez donc amené à tout faire pour pouvoir garder votre équilibre. En un mot, la natation en mer est la meilleure manière de vous sculpter un corps de rêves.

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Si votre objectif principal est de perdre du poids, préférez la nage en brasse ou en papillon pour de meilleurs résultats. Essayez de toujours dépasser vos limites pour augmenter le nombre de calories brûlées. Si vous êtes débutant, vous pouvez commencer avec une distance de 1 km. Au fur et à mesure, vous devriez être capable de parcourir 5 km de mer en une seule séance.

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