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Perdre du poids 2 semaines, Régime aux œufs : Comment perdre 10 kg en 2 semaines

Le régime Thonon permet-il vraiment de perdre 10 kilos en 14 jours ?

Pour faire simple, je vous propose de perdre du poids rapidement tout en étant en bonne santé. Il est très puissant et fonctionne très bien, car il élimine également les envies de grignotage et tous autres signes de dépendance alimentaire.

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Vous allez perdre du poids sans stress. Pour faire simple, il suffit de dire que vous ne devriez manger que perdre du poids 2 semaines aliments verts et des haricots. Il a été mis en place par le Dr. Fuhrman, médecin de famille très reconnu aux États-Unis. Dans la plupart des cas, ce guide aide les patients à perdre beaucoup de poids rapidement, mais il permet aussi, dans de nombreux cas, de lutter contre le diabète et les maladies cardiaques.

La quantité moyenne de perte de poids estimé chez ses patients est de 10 kg en 2 semaines. Il entraine une perte de poids rapide et améliore considérablement la santé.

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Que le type de calories que vous mangez contribue de manière plus significative à la prise de poids et à la maladie que la quantité de calories que vous mangez, le facteur sous-jacent étant la quantité de micronutriments contenue dans ces calories. Oui, autant!

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Et même plus si vous le suivez correctement. En plus, les avantages pour votre corps et votre santé sont immenses.

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Ce régime vous permet de perdre du poids tout en mangeant autant de nourriture que vous le souhaitez. Pour faire simple, plus vous allez manger, plus vous allez perdre du poids. Le graphique ci-dessous vous donne une explication du régime.

Il énonce 3 instructions nutritionnelles claires pour perdre du poids et être en bonne santé.

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Mangez généreusement des légumes, des haricots et des fruits. Évitez ou limitez la viande rouge et les bonbons. Au moins deux de vos repas doivent être constitués de légumes, de haricots et de fruits.

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Au plus, un seul de vos repas doit être constitué de légumes riches en amidon Ex. Pommes de terrede grains entiers, de noix et graines, de poissons, de lait, de viandes sauvages et de volailles. Vous devez éviter ou limiter la viande rouge et les bonbons.

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Mangez au moins une fois par jour une grande salade de légumes ou des légumes cuits à la vapeur 2. Mangez au moins une fois par jour un repas à base de haricots 3.

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  • La seule façon de contrôler exactement la quantité de nutriments et de calories que vous mettez dans votre corps est de cuisiner vous-même votre nourriture.

Mangez les supersets brûlent plus de graisse plus une assiette de légumes riche en amidon ou de grains entiers… 4. Mangez pour la collation des fruits, des noix et des graines.

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Le déjeuner Une grande assiette de vert : Ex. Salade de légumes verts, légumes cuits à la vapeur ou légumes mélangés, avec une sauce salade faible en sel. En dessert, des fruits et des noix.

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Dîner Une grande assiette de haricots : Ex. Soupe de haricots noirs, des lentilles, enchilada aux haricots, etc. Utiliser vos propres idées de repas pour ajouter un peu de variété à vos repas dans la mesure où vous respectez toujours les règles du régime.

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Mangez beaucoup de plats à haute teneur en éléments nutritifs.