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Combien de fois, sur combien de mètres et en combien de temps? Il est important que des personnes ayant davantage de connaissances viennent expliquer un peu plus le pourquoi du comment.

Richard Heubert.

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Les tests intermittent peuvent surestimer la VMA cf test martin Buchheit ou sous estimer la VMA si les capacités musculaires et anaerobie du sportif ne sont pas assez bonnes pour assumer les changements de direction style test yoyo test. Mais ceci est faux. Après question entrainement, proposer des intermittents, à des gens qui veulent perdre du poids donc peut etre pas trop sportif, à ces intensités semble difficilement réalisable.

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Perd on aussi du muscle? Bon concept! Il le déconseille uniquement en fin de sèchecar cette méthode entraîne un catabolisme musculaire plus important.

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Par exemple, le seuil est communément le seuil anaérobie, qui se déclenchement bien avant le VO2max on peut tenir le seuil plus ou moins 1 heure… le VO2max quelques minutes seulement. Mcfly BojackSama, tu fais ça combien de fois par semaine?

Test et analyse de mon profil physiologique : Vo2Max, VMA, Seuil anaérobie et aérobie...

Très bon article, bien détaillé. Iron, je ne pense pas que ce soit forcément en désaccord, et le but est de présenter un outil utilisable en fonction de ses objectifs. Iron Article intéressant, qui me semble plutôt en adéquation avec ce que disent les entraîneurs américains.

Perte de poids et course à pied

Pourquoi héberger deux articles aux idées diamétralement opposées sur un site internet qui se veut uniforme? Il a suivi la préparation physique de différentes équipes, dans différentes disciplines karaté, foot, rugby du niveau local à professionnel.

  1. VO2 max et poids Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied VO2 max et poids par elmagnifico invité
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