Pour maigrir, un ado doit manger plus… < Le Ligueur

Comment perdre du poids à 18 ans, Maigrir sans régime durant l'adolescence

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    L'alimentation minceur à 20 ans Beaucoup de jeunes femmes se trouvent trop grosses dès qu'elles ne rentrent pas dans des jeans "S" ou des vêtements taille 36… Il faut savoir accepter d'avoir des formes féminines, et de ne pas ou ne plus respecter les canons de la mode juvénile.

    Mais on peut souhaiter perdre quelques kilos simplement pour se sentir mieux dans sa peau, plus en accord avec soi-même.

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    Pourquoi pas, dès lors que l'on reste dans les limites du raisonnable pour rester en bonne santé. Minceur : les atouts d'une femme de 20 ans Votre meilleur atout, c'est certainement la motivation.

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    Perdre du poids à 20 ans : la stratégie gagnante Votre entreprise-minceur peut vous donner l'opportunité de réorganiser votre alimentation, de manger de façon moins déstructurée. C'est le moment de sortir de l'alimentation "ado", et d'acquérir les bonnes références pour se nourrir léger et sain : un excellent moyen pour réussir à garder la ligne à l'avenir!

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    Les pièges à éviter Vouloir aller trop vite et trop se restreindre C'est vrai, vous supportez sans trop de mal la fatigue d'un régime très trop sévère. Mais vous avez alors toutes les chances de reprendre du poids sitôt le régime terminé. Et il existe des risques réels de déficits nutritionnels pouvant entraîner des baisses de forme et de résistance.

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    Réduire ou supprimer la viande et les produits de ce groupe Même quand on préfère une alimentation de type végétarienil est toujours préférable de préserver au moins poisson et produits de la mer dans les menus : ils constituent, avec la viande, les meilleures sources de fer bien assimilé. L'alimentation minceur à 20 ans Fringales, petites faims?