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La puberté brûle-t-elle les graisses

Pendant la puberté, ils peuvent être particulièrement dangereux pour les ados.

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Explications du magazine Phosphore. Le corps est ainsi contraint de puiser dans ses réserves pour couvrir ses besoins.

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Pour fabriquer du glucose le carburant des cellulesle corps va utiliser des graisses. Mais problème! Il utilise aussi des protéines, ce qui l'affaiblit.

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De plus, les restrictions provoquent des déficits en vitamines et minéraux qui peuvent causer une grosse fatigue, surtout pendant la croissance! Les régimes prônant un rationnement sévère, voire l'éviction d'aliments indispensables à l'équilibre alimentaire fruits, féculents… sont plus souvent carencés.

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La moitié des régimes dont Montignac et Atkins n'apportent pas assez de fer, et un quart des régimes dont Dukan manquent de magnésium et de vitamine C. Quand le corps d'un ado est soumis à la diète, il limite les dépenses énergétiques liées à ces transformations.

La croissance et le développement pubertaire ralentissent.

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Des troubles hormonaux apparaissent, et peuvent se traduire par une chute de cheveux, une peau moche et, chez les filles, un espacement ou une disparition des règles.