BODYHIT : 10 astuces pour maigrir et perdre son ventre rapidement

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    meilleure chose pour enlever la graisse du ventre

    Du coup, on attend un remède miracle pour maigrir de la sangle abdominale et le voici! Oubliez les régimes que vous essayez de suivre chaque année pour perdre du ventre. En fait, il faut avant tout manger avec une alimentation saine et variée.

    Découvrez des aliments pour un ventre plat autres que les meilleurs aliments brûle-graisse sur le marché. Pour maigrir du ventre, éviter les ballonnements, faciliter le transit intestinal, il ne faut par exemple pas hésiter à augmenter les fibres alimentaires progressivement et à modérer les féculents dans les plats.

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    Crédits : iStock Il faut aussi se rappeler de manger à heures régulières, pratiquer une activité physique régulière, combattre le stress qui a une influence directe sur le poids et adopter de bonnes habitudes pour avoir un bon sommeil.

    Par ailleurs, travaillez votre respiration pour empêcher le ventre de gonfler.

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    La graisse, mauvaise réputation? Les avocats et poissons gras sont riches en bonnes graisses. Crédits : iStock Excès de cholestérol, obésité, problèmes cardiovasculaires… autant de problèmes qui donnent à la graisse une mauvaise réputation, mais ne généralisons pas, ces conséquences sont dues à une absorption de mauvaises graisses.

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    Celle-ci permet également de réduire le cholestérol. Son action purifie le sang et réduit le cholestérol, car il contient des cellules qui maintiennent les toxines et les graisses puis les élimine de votre organisme.

    Le thon Les sardines Vous devriez manger du poisson gras 2 à 3 fois par semaine pour un apport suffisant en acides gras oméga 3. Si vous voulez vraiment prendre des gélules minceur, ce sont les plus efficaces! Les scientifiques ont établi que ces capsules augmentent considérablement la combustion des graisses.

    Utilisez-le aussi en panure! Crédits : Pixabay Le brocoli Le brocoli contient des fibres, de la vitamine C et du calcium.

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    Ces nutriments agissent sur vos intestins qui absorbent de ce fait moins de graisse et libèrent vos artères. Il est également bon pour vos bronches avis aux fumeurs et pour une bonne digestion, dégustez-le nature, en salade ou cuit.

    Whatsapp Inutile d'enchaîner des séries de 50 abdos tous les deux jours pour éradiquer ce joli tapis de graisse qui couvre le ventre.

    Bon pour votre système nerveux, celui-ci va activer votre métabolisme et brûler la graisse abdominale. Pour éviter les métaux lourds qui se trouvent dans les poissons gras, préférez les sardines. En consommant du thé après vos repas, vous aidez votre corps à réguler la température et donc à perdre des calories.

    En outre, le thé vert agit sur votre organisme en baissant votre tension artérielle.

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    Autre boisson : Vous pouvez aussi préparer un sirop de sauge spécial ventre plat à boire!