Les 5 réflexes pour mincir facilement avant les fêtes

Perdre du poids avant le nouvel an, 10 astuces pour ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année - Magazine Avantages

Contenu

    Voilà 10 astuces pour ne pas grossir à Noël.

    La veille au soir, on se prépare un bol avec 10 amandes, 20 raisins secs trempés dans un peu d'eau, 2 cuillerées à soupe de céréales pétales de sarrasin, millet, etc. En effet, priver son corps ne permet pas forcément de maigrir puisque le corps stocke les graisses en prévision de nouvelles périodes de restriction. Et on élimine uniquement les féculents. On préfère un calendrier de l'avent sans chocolat, mais avec des jeux, au rayon enfant. Eviter les stands gourmands du marché de Noël Si vous ne pouvez pas résister aux sirènes du marché de Noëlconcentrez-vous sur les stands de cadeaux, et fuyez les stands gourmands.

    Le quotidien britannique "The Guardian" a d'ailleurs réalisé une synthèse de 7 études, et conclut que nous prenons en moyenne grammes durant les fêtes. Patrick-Pierre Sabatier, nutritionniste de "Très bien merci!

    perdre du poids avant le nouvel an conseils japonais de perte de poids

    On pratique une activité physique. Surtout, cela nous permet de stabiliser notre poids.

    Comment s'alléger avant les fêtes de fin d'année?

    On boit du champagne, du cidre ou du vin. On prend un petit encas avant le repas.

    perdre du poids avant le nouvel an comment perdre la graisse du ventre côté brillant

    On se sert une seule fois. Du coup, on a souvent les yeux plus gros que le ventre et on se ressert plusieurs fois.

    Pour ne pas grossir pendant les fêtes, on ne se ressert pas. Quant à la première assiette, elle doit être suffisante pour ne pas avoir de regret mais raisonnable quand même.

    perdre du poids avant le nouvel an perdre du poids rapidement en 1 semaine

    On mange lentement. Du coup, on mâche bien et on mange doucement. Le fait de manger lentement nous permet en plus de bien digérer.

    perdre du poids avant le nouvel an les courbes vous aident-elles à perdre du poids

    On ne prend pas de dessert sucré. On ne tourne pas autour du buffet.

    Les régimes de ce genre affinent la silhouette et donnent bonne mine, mais que pour un temps. Pour stabiliser son poids il faudra ensuite continuer à faire attention à son alimentation pendant plusieurs semaines. Vous voilà prévenue.

    Buffet ou apéritif, on résiste! On ne saute pas de repas. Après un repas de Noël bien copieux, on a tendance à ne rien manger le repas suivant.

    perdre du poids avant le nouvel an histoires de réussite de perte de poids sur Slim Fast

    Mauvaise idée! Alors, on ne mange pas beaucoup juste une soupe par exemple mais on mange quand même.

    • Les astuces minceur rapides avant les fêtes - ecolesepia.fr
    • Réflexes minceur [Diaporama] : Noël et le Nouvel an approchent et vous aimeriez bien vous sentir au mieux de votre forme, sans kilo superflu avant de craquer pour le foie gras, la dinde et autres gourmandises bien roboratives.