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La zone cible change ainsi fréquemment, provoquant des variations de rythmes controlées qui sont très bénéfiques pour la forme, la santé et la tonicité ceci est particulièrement vrai pour le mode cardio-training. A la fin de la scéance, la montre vous donne un bilan ultra completavec les calories depensées, les graisses brulées, les rythmes cardiaques moyens et maximum mais aussi une note sur PLus votre note sera élevée et plus la séance aura été efficace.

Lors de votre prochain entrainement vous essayerez de dépasser cette note et vous progresserez Il a également la toute nouvelle ceinture textile codée digitale heartwear, hyper confortable et sans interférence. Découvrez toutes ses possibilités dans les pages suivantes et prenez encore plus de plaisir à la course à pied.

Cet appareil est conçu pour un usage de sports et de loisirs. Le non-respect de ces précautions peut engendrer un risque vital. Elle envoie ensuite ces informations à la montre par signal radio. De son bon positionnement dépend la qualité et la précision de la mesure mais aussi le confort pendant la pratique.

Correctement placée, la ceinture transmet à la montre des informations de fréquence cardiaque.

Si la fréquence cardiaque n'apparait pas : - Réduisez la distance entre ceinture et montre. Dans des climats froids et secs, la ceinture peut avoir besoin de plusieurs minutes pour fonctionner correctement. Au début de la mesure, la montre peut indiquer pendant environ 20 secondes des valeurs très élevées.

Prendre des précautions en insérant la fixation de la sangle élastique dans le trou de la ceinture prévu à cet effet. Un appui sur n'importe quel boutonréactive cette information. Eclairage : Pour activer le rétro-éclairage ponctuellement, il faut appuyer 3 secondes sur le bouton BACK. La montre s'allume pendant 3 s.

Cette fonction consomme beaucoup de batterie. Le point de démarrage du chrono sera considéré par la montre comme le début de votre exercice. Si les données vous semblent incohérentes, vérifier leur bon paramétrage. Ces programmes sont optimisés physiologiquement.

Votre adresse de commande doit correspondre à votre adresse de livraison. Les temps de Transit peuvent varier, en particulier pendant la période des fêtes.

Ils ont été conçus pour être efficaces sans vous blesser : atteindre vos objectifs en prenant du plaisir, courir à la bonne allure, progresser sans vous épuiser. La bonne allure, la bonne durée pour le bon objectif, voila qui vous garantira des heures de plaisir de sport et la motivation de progresser vers votre objectif. Il sera réinitialisé lorsque le chrono est remis à 0 puis redémarré.

La description complète des informations relatives à chaque mode se trouve dans les sections correspondantes SECTION 4, 5 ou 6 en fonction du mode choisi.

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Pairing : Dans le cas où votre montre ne détecte pas votre ceinture pectorale, cette option vous permet de déclencher un appairage manuel de la ceinture sECTION Ce programme est fait pour vous.

Brûler des graisses nécessite donc un effort long, peu intense et régulier. Le sport affiché est celui que vous avez préréglé dans le menu SETUP, mais vous pouvez encore le changer à cet endroit. Au fur et à mesure de votre exercice, votre intensité moyenne pendant le slot sera affichée sous forme de barres.

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Vous avez été trop lent. Bon rythme Il faudra accélérer pour le prochain slot. La cible de calories à dépenser est affichée sur la ligne du haut. Ce ne sera pas une intensité compatible avec une perte de graisse mais une sorte de jeu, avec un but a atteindre le plus vite possible. Cette vue vous propose le coach en permanence.

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Attention : Calories brulées et graisses brulées : Ces deux valeurs ne vont pas forcément de pair. Vous pouvez être bien au dessus de votre cible en terme de calories dépensées mais avoir une valeur de graisses brulées très faible. Vous épuisez vos réserves glucidiques mais ne mobilisez pas vos réserves adipeuses. Pensez a les renforcer pendant des efforts longs par une barre de céréales de temps en temps ou une boisson énergétique isotonique. Par contre, les graisses brulées participeront à une perte de poids réelle et saine.

Votre appareil vous corps mince rapide cnpj le décompte de calories dépensées. Les produits APTONIA de la gamme endurance privilégient les glucides complexes et sont spécialement étudiés pour compenser les pertes glucidiques des efforts de longues durées. Les conseils que nous donnons ci-après sont une indication pour les personnes saines et sportives, ne présentant aucune pathologie.

Attention : Connaissez et ne dépassez pas vos limites!! Pour la déterminer, après votre réveil, restez allongé. Puis une montée progressive en régime, en phases alternées avec de la récupération système pyramidal dans les zones hautes de la zone de résistance. Enfin un travail a intensité quasi-maximum pendant 1 slot. La durée totale recommandée est de 30 à 60 minutes. Plus les transitions de vitesses entre 2 slots seront rapides, plus votre entrainement sera efficace.

Vous pouvez observer le changement de la courbe au fur et à mesure du réglage de ces paramètres.

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Cette vue est un excellent pilotage instantané de votre exercice : Sur la ligne du haut vous visualisez les limites de la zone cible de fréquence cardiaque pendant le slot en corps mince rapide cnpj.

Sur la ligne du milieu, un curseur représente votre fréquence cardiaque instantanée.

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Vue 3 : Cette vue vous propose le coach en permanence. Vous aurez alors une visualisation graphique de votre activité, des dépassements, de leur nombre et de leur durée et vous pourrez vous rassurer. Nous vous conseillons de ne pas mettre une fréquence limite à partir de laquelle vous seriez en danger mais plutôt de prendre des précautions pour être alerté AVANT le danger lorsque votre fréquence cardiaque commence à monter.

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Le cardio-fréquencemètre va alors afficher sous forme de barre corps mince rapide cnpj fréquence cardiaque moyenne toutes les minutes, de façon à visualiser les dernières minutes de votre activité les 20 dernières minutes lorsque toutes les barres sont remplies. Vous pouvez ainsi pratiquer votre activité sportive librement en étant prévenu en cas de surrégime. Vous serez alerté par un corps mince rapide cnpj sonore à la fin de celle-ci.

Vous pourrez alors régler les heures, les minutes et les secondes suivant la procédure standard de réglage expliquée au début de la notice.

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Vous pouvez aussi revenir en arrière avec la touche BACK. Il est possible, afin de régler plus rapidement, de maintenir les boutons UP ou DOWN enfoncés, ce qui fera défiler les valeurs rapidement. La nature du sport choisi modifiera le calcul des calories en fonction de votre situation assis, marché ou sauté. DUR : entrez la durée standard de votre exercice. Ce sera la valeur prise par défaut pour déterminer le calcul de votre programme de séance automatique.

Vous pourrez encore changer ce paramètre juste avant votre entrainement. Nous les considérons comme plus fiables. Meilleures graisses saines pour perdre du poids bips seront par la même occasion déconnectés.

Nous vous conseillons vivement de remplir toutes les zones le plus précisément possibles afin de bénéficier du meilleur service. Vérifiez régulièrement ce paramétrage.

Réglage des valeurs : Réglez chacun des paramètres, suivant la procédure de réglage. AUTO est un réglage nuit. La montre est ainsi utilisable en conditions obscures.

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Pour changer votre pile : adressez-vous au point de vente où vous avez acheté votre produit. La durée de vie de la pile est influencée par la durée de stockage en magasin et la façon dont vous utilisez le produit.

Ceinture pectorale Si les indications de fréquence cardiaque deviennent incohérentes ou si le signal de réception du signal cardiaque ne réagit pas de manière normale, alors que la montre est placée dans le cône de réception, il peut être nécessaire de changer la pile de la ceinture thoracique.

Déposez les batteries ainsi que votre produit électronique en fin de vie dans un espace corps mince rapide cnpj collecte autorisé afin de les recycler. Nous nous engageons à vous répondre dans les plus brefs délais.

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