Les principaux bienfaits de la technique japonaise pour brûler des calories.

Résultats de la méthode japonaise de perte de poids

La procédure japonaise pour perdre du poids au niveau de la taille.

Dans leurs tentatives de perte de poids et d'acquisition d'un corps svelte, les femmes se mettent désespérément aux exercices physiques épuisants, aux régimes stricts, aux traitements médicaux onéreux et ont même parfois recours à la chirurgie. Quoi qu'il en soit, ces méthodes n'offrent pas toujours les résultats escomptés.

En réalité, et aussi curieux que cela puisse paraître, vous avez besoin de quatre minutes dans un lieu tranquille et dégagé dans votre chambre ou votre salon.

Vous n'aurez besoin que de minutes et d'une serviette enroulée pour essayer cette méthode efficace. D'après le docteur Fukutsudzi, cette technique aide non seulement à renforcer les muscles abdominaux mais aussi à réduire le surpoids au fil du temps. La procédure japonaise pour perdre du poids au niveau de la taille.

Comment pratiquer le « Long breath diet » ?

Allongez-vous sur votre dos. Placez une serviette enroulée le diamètre devrait être de 7 à 15 centimètres sous votre taille, juste en dessous du nombril.

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Rapprochez vos deux gros orteils tout en éloignant vos talons afin qu'ils soient séparés d'environ centimètres ou plus si possible. Levez vos bras par-dessus la tête avec vos paumes vers le bas et vos petits doigts l'un à côté de l'autre.

résultats de la méthode japonaise de perte de poids

Maintenez cette position pendant environ 5 minutes. Il est recommandé de répéter cette procédure deux à trois fois par jour. Il est aussi recommandé d'effectuer cet exercice sur une surface horizontale dure comme sur le sol ou sur un tapis de gym.

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Si vous souffrez de maux de dos, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant d'essayer cette technique. Prenez quelques minutes de votre journée pour tester cette technique.

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Elle n'est pas aussi simple que ce qu'elle laisse paraître de prime abord! Vous pouvez commencer par des durées un peu plus courtes et les augmenter au fil du temps. Les principaux bienfaits de la technique japonaise pour brûler des calories.

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Cette technique vous aidera à rendre votre perte de poids moins épuisante! Faites cet exercice régulièrement afin de voir les premiers résultats rapidement! Source : food ndtv Cet article est proposé uniquement à titre informatif.

Cette méthode Japonaise vous fera perdre du ventre

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