Perte de graisse et perte de poids impossible? - CTS Christophe Carrio

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WhatsApp Enl'américain Jon Gabriel pesait kilos.

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Il avait essayé tous les régimes à la mode pour perdre du poids. Sans succès. Obèse et surchargé de travail, Jon Gabriel manque d'abandonner, à bout de force physiquement et mentalement. Le 11 septembreil manque de monter dans l'un des avions de la United Airlines détourné par des terroristes.

C'est le déclic.

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Il décide de maigrir en suivant 7 étapes qu'il décrit dans son livre " The Gabriel Method ". Nous vous les présentons ici. Il échappe aux attentats du 11 septembre et a le déclic pour maigrir À l'époque, il décide de se faire suivre par le très connu Dr Atkins pour perdre du poids : Pendant deux mois, après avoir perdu des milliers de dollars, le mieux qu'il pouvait faire était de crier après moi d'être si gros!

Comme beaucoup de personnes, Jon Gabriel perd du poids par la force, la brutalité et se relâche complètement ensuite. Si bien qu'il finit par reperdre tous les kilos perdus, voire un peu plus.

C'est un véritable cercle vicieux infernal : Après avoir manqué le vol 93 du 11 septembre et m'être rendu compte que la vie me donnait une seconde chance, j'ai décidé de ne plus faire de régime. J'ai essayé de comprendre pourquoi mon corps m'obligeait à prendre autant de poids.

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Armé d'une expérience en biochimie de l'Université de Pennsylvanie, j'ai passé 12 heures par jour à chercher tout ce que je pouvais sur les hormones, les enzymes, les neurotransmetteurs et les messages chimiques qui entraînent une prise de poids.

Étant donné que le stress et les problèmes émotionnels peuvent créer un environnement hormonal défavorable, le problème doit être traité du point de vue de l'esprit et du corps.

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Nous devons adopter une approche holistique qui considère notre vie psychologique et émotionnelle. Et le résultat est là. Jon Gabriel a perdu une centaine de kilos en deux ans et demi sans chirurgie bariatrique ni régime.

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Il fait le même poids depuis 10 ans et explique manger "ce qu'il veut, quand il veux". Maigrir sans faire de régime : les clefs de la transformation de Jon Gabriel Lui qui a publié un approche de perte de graisse et parle de sa méthode en détails sur son site internet résume les clefs de son amaigrissement incroyable en 7 étapes clefs : 1 - "J'ai arrêté de suivre un régime et j'ai commencé à nourrir mon corps" Mes recherches m'ont appris que mon corps était constamment à court de nutriments essentiels.

Comme les acides gras oméga-3, les aliments vivants et les protéines de haute qualité. Je me suis assuré de me donner autant que possible des nutriments de très haute qualité. Si je voulais de la malbouffe comme des bonbons, des frites ou de la pizza, je les mangeais quand je le voulais, sans hésitation.

Finalement, j'ai perdu mon goût pour la malbouffe, mon corps ayant appris à préférer les aliments de haute qualité, riches en nutriments. Les problèmes de digestion peuvent également causer une inflammation et les hormones inflammatoires mettent notre approche de perte de graisse en mode stockage des graisses.

Perte de graisse et perte de poids impossible?

J'ai commencé à manger beaucoup d'aliments fermentés et cultivés. J'ai pris des probiotiques et des enzymes digestives afin de normaliser ma digestion. Les photographies proviennent du compte Facebook de "The Gabriel Method". Il crée un environnement hormonal dans le corps qui favorise la prise de poids en provoquant des niveaux élevés de cortisol.

Cela entraîne des fringales et une résistance à l'insuline. L'apnée du sommeil se traite facilement avec une machine.

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La machine souffle de l'air dans votre nez et votre bouche pour maintenir votre trachée ouverte. Cela vous permet ainsi de dormir sans problème toute la nuit. Contrairement aux personnes avec qui elles vivent car l'apnée du sommeil fait ronfler très fort. Il s'avère que je suis l'un des pires cas d'apnée du sommeil que mes techniciens en étude du sommeil approche de perte de graisse jamais vu.

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Dès que j'ai eu la machine, j'ai commencé à avoir plus d'énergie et moins de fringales. Le poids a commencé à fondre pour de bon. Ces hormones entraînent des fringales constantes et mettent votre corps en mode de stockage chronique des graisses. J'ai commencé à méditer et à visualiser chaque matin.

Cela m'a semblé extrêmement efficace pour réduire le stress. Ma vie me semblait beaucoup plus durable. Je me sentais plus calme et plus soutenu. J'aimais savoir que chaque fois que j'avais faim, je pouvais aller dans la cour arrière et manger quelque chose de frais et plein de vitalité.

Les hormones du stress ne circulaient plus dans mon système, causant des ravages et transformant mon corps en une machine de stockage de graisse.

Catégories : EsthétismePerformancesPerte de graissePrise de muscle 4 raisons qui peuvent expliquer pourquoi : La perte de graisse peut être un sujet compliqué et simple à la foi. Compliqué car il y a de nombreux facteurs limitatifs possibles dans la capacité d'une personne à perdre de la graisse.

J'étais dans cette situation et je savais que je devais résoudre les problèmes émotionnels qui rendaient mon corps dangereux. J'ai commencé à pratiquer la visualisation afin de résoudre les traumatismes du passé et de permettre à mon corps de se sentir plus en sécurité en lâchant du poids.

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Sharon a perdu 45 kilos avec la méthode de Jon Gabriel. Lorsque vous résolvez les problèmes qui sont à l'origine de l'obésité émotionnelle et que vous éliminez le fait que la graisse est synonyme de sécurité, le corps est beaucoup plus disposé à abandonner son poids. Après avoir rompu cette association, c'est-à-dire que l'armure de graisse ne me permettait plus de me sentir plus en sécurité, le poids disparaissait presque complètement.

Il s'avère que le corps utilise des cellules adipeuses pour stocker les toxines en excès. J'ai réalisé que les 40 derniers kilos en excès que mon corps retenait étaient dus au fait que c'était un entrepôt pour les toxines accumulées. Fondamentalement, j'ai commencé à rincer mon corps avec beaucoup de liquides alcalins. Comme de l'eau avec du jus de citron ou du vinaigre de cidre de pomme.

Combien peut-on perdre de kilos par semaine? La réponse est simple : faites attention à ne pas consommer plus de calories que ce que vous consommez en une journée, surtout en ce moment. Si vous faites actuellement peu d'exercice physique, les besoins caloriques moyens d'une femme se situent autour de kilocalories par jour [1]. Mais compter les calories n'est pas tout : vous pouvez découvrir ici les principes à respecter pour perdre du poids et comment maigrir vite et sainement grâce à quelques concepts nutritionnels et à 10 conseils!

Des jus de fruits verts, des légumes et beaucoup de salades et de choux. Adopter une approche corps-esprit et réduire les stress physiques, mentaux et émotionnels sont les moyens les plus sensés et durables pour mincir. Je travaille actuellement avec des milliers de personnes dans 60 pays, en enseignant cette approche. Et nous obtenons des résultats étonnants. Les personnes qui ont passé toute leur vie à suivre un régime yo-yo ont maintenant perdu du poids - 20, 40 et 90 kilos, sans suivre un régime en suivant cette formule exacte.

Dave a perdu 75 kilos et est plus en forme que jamais.

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Sa méthode publiée dans son livre "The Gabriel Method" remporte effectivement un grand succès outre Atlantique. Il n'est pas le premier à perdre du poids sans faire de régime de sport, ou sans passer par la chirurgie de l'obésité. Nous le rappelons, maigrir est une question personnelle, à chacun sa méthode. Si vous souhaitez en discuter plus précisément, rendez-vous sur nos forums et plus particulièrement sur notre rubrique " Santé ".

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