Arthrose : perte de poids et sport, le duo gagnant

Les hanches font mal après une perte de poids

Email de votre ami: Le format de l'adresse e-mail n'est pas valide Nous possédons environ articulations.

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Chaque jour, elles nous permettent de réaliser des mouvements fluides sans même que nous ayons à y penser. Pour prévenir ces douleurs ou retrouver un bon confort de mouvement, une bonne hygiène de vie et des astuces naturelles peuvent vous aider.

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Le surpoids est une cause des problèmes articulaires Un Français sur deux souffre des articulations. Parmi eux, les personnes en surpoids ou obèses sont particulièrement concernées.

Elle se caractérise par des douleurs, une raideur et une perte fonctionnelle. Le diagnostic repose sur les symptômes et des radiographies. Il existe des traitements efficaces, comme les antidouleurs analgésiquesles exercices et la kinésithérapie, ainsi que, dans certains cas, une intervention chirurgicale. Les ligaments, qui relient les articulations entre elles, ont tendance à perdre leur élasticité avec le temps, ce qui rend les articulations moins mobiles ou plus raides. Cette évolution est due à une variation chimique des protéines qui constituent les ligaments.

Les kilos en trop provoquent un stress mécanique sur les articulations Chez les personnes en surpoids ou obèses, les articulations sont plus sollicitées. La pression exercée, notamment sur le bas du corps genoux, chevilles, hanchesest plus forte peut provoquer un écrasement ou un étirement au niveau du cartilage articulaire et des ligaments. Le saviez-vous? En effet, les muscles ont un rôle de soutien et de protection des articulations.

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Maintenir une bonne activité physique Le surpoids peut vous entraîner dans un cercle vicieux où la surcharge pondérale génère des douleurs articulaires et une perte de mobilité qui pousse à la sédentarité, qui elle-même aggrave les problèmes articulaires. Combiner une harga samsung corps mince physique régulière avec les règles de base de la diététique devrait vous permettre de retrouver un meilleur confort de mouvement.

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Profiter des bienfaits des plantes La nature est une source inépuisable de bienfaits. Voici quelques actifs naturels pour prendre soin de vos articulations et les soulager en cas de douleur.

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La silice La silice est naturellement présente dans le corps humain, notamment dans les muscles, les os ou les cartilages. User des huiles essentielles Les huiles essentielles ont des vertus étonnantes quand on sait les utiliser.

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Leur usage est toutefois déconseillé aux jeunes enfants et aux femmes enceintes. Les douleurs articulaires liées au surpoids ne sont pas une fatalité.

Une perte de poids, même très modérée, améliore significativement leur état fonctionnel tout en atténuant les phénomènes douloureux. Mais attention, ces deux termes ne sont pas synonymes. Quelles sont les causes de cette épidémie? On estime ainsi que le risque de gonarthrose est 4 fois plus important chez les femmes obèses et 5 fois plus important chez les hommes obèses que chez les personnes de même sexe mais de poids normal. Ainsi, les prothèses totales de hanche sont 2,5 fois plus fréquentes chez les hommes présentant une obésité modérée et plus des deux tiers des patients opérés pour coxarthrose ont un poids excessif.

Mais si les douleurs persistent, consulter un spécialiste est bien-sûr nécessaire. A lire aussi :.

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