10 kg de perte de poids 1 mois

Il existe pour cela plusieurs méthodes et régimes du style Weight Watchers que vous pouvez adopter pour vite obtenir satisfaction.

Et il faut manger beaucoup de fruits et légumes qui sont remplis de vitamines et de minéraux. Vous bannirez évidemment les aliments trop gras et trop sucrés qui font grossir.

Avec la chrononutrition Pour mincir en 1 mois seulement, la chrononutrition peut être particulièrement efficace. Son principe est de consommer le bon aliment en quantité suffisante et au bon moment.

Cette méthode fonctionne très bien chez les personnes en surpoids qui ont des difficultés à doser leur quantité de nourriture sur la journée. Celle-ci sera alors répartie en 4 repas par jour avec un petit-déjeuner copieux et richeun déjeuner un peu dense, un goûter sucré et un dîner plutôt léger. Cette méthode peut faire perdre de 5 à 10 kg en 1 mois.

En conclusion, si vous désirez affiner votre silhouette en seulement 1 mois, sans aucun effort, cela est impossible. En association avec une activité physique quotidienne ou hebdomadaire, ces menus et ces méthodes devraient vous rendre de bons résultats.

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