Le classement des sports qui brûlent le plus de calories

Le tennis brûle-t-il les graisses

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    De façon plus précise, il représenterait pour les personnes en surpoids, un excellent moyen de retrouver la ligne. Quelles sont les véritables vertus de la pratique du tennis?

    En fait, ce sont quasiment tous les muscles du corps qui sont sollicités de façon quasi permanente durant sa pratique. Ce qui en fait un excellent moyen de muscler votre corps de façon très homogène tout en brûlant un nombre impressionnant de calories.

    Dans cette optique, pourquoi ne pas vous mettre au tennis, au ping-pong ou encore au badminton? Ces 3 sports sont des activités idéales pour vous dépenser sans même que vous vous en rendiez compte. Ensuite, vous devez brûler des calories en pratiquant une activité physique. Concernant ce dernier point, faire du tennis régulièrement peut être très efficace. Mais vous devez quand même tenir compte de la manière dont vous jouez pour que la dépense calorique soit plus élevée.

    Abordons maintenant une question que vous vous posez sûrement : comment optimiser les actions du tennis pour perdre vos kilos de trop? Comment optimiser ma perte de poids en jouant au tennis?

    Afin de profiter réellement de tous les atouts du tennis pour optimiser vos efforts pour maigrir, une pratique régulière et sérieuse de cette activité sportive est nécessaire.

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    Combien de séances dois-je donc programmer par semaine? Et pour brûler les graisses encore plus rapidement, insistez en intégrant à votre jeu des replacements et des démarrages afin de générer des efforts fractionnés intenses. Vous pouvez par exemple monter souvent au filet ou privilégier un jeu long avec de grands déplacements latéraux.

    Les autres atouts du tennis En plus de vous aider à brûler plus vite des caloriesle tennis contribue, comme déjà mentionné plus haut, à un développement musculaire uniforme et progressif.

    Coaching Faut-il faire du cardio ou de la musculation pour maigrir?

    En conclusion Le tennis est un sport très complet. Il représente en effet un excellent moyen de perdre des kilos et de vous tailler une silhouette musclée juste comme il le faut.

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