Perdre du poids après la grossesse : comment faire ?

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Perte de poids Perte de poids femme 2 Il est tout à fait normal de prendre du poids durant la période de grossesse.

Différents facteurs en sont responsables. Combien de kilos vais-je prendre? En moyenne, pour un enfant, une femme enceinte peut prendre environ 11 à 16 kilos.

La courbe de poids pour la grossesse 1er, 2nd et 3ème trimestre Au premier trimestre : La prise de poids est plutôt faible.

Perdre du poids après la grossesse : comment faire ?

Si les nausées et vomissements sont récurrents, il est même possible de perdre un peu de poids. Vous vous demandez alors combien de kilos est-il possible de prendre lors des 3 premier mois? Au deuxième trimestre : Les sensations ressenties par la maman sont amenées à changer et la faim commence à se sentir de plus en plus souvent. Faites vous plaisir et ne vous privez pas.

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Par contre évitez les grignotagesil est préférable de fractionner votre alimentation en quatre ou cinq repas par jour. On évitera également de ne pas trop consommer trop de produit sucré.

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Au alentour du cinquième et du sixième mois, la prise de poids est donc en moyenne de 6 kilos. Surtout ne vous inquiétez pas si vous êtes légèrement en dessous ou légèrement au dessus.

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Essayer de perdre du poids peut représenter un danger pour le bébé. Le seul moment ou le poids peut-être amené à diminuer reste au début du premier trimestre, comme dit précédemment, si les nausées et les vomissements sont récurrents.

Mettre en place une meilleure alimentation vous permettra de manger correctement tout en vous faisant plaisir, avec des quantités raisonnables.