VOICI COMMENT J'AI PERDU 10 KG EN 10 JOURS

Comment perdre 10 kg de poids en mois

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Astuces pour alléger les recettes facilement En plus du menu de régime pour perdre 10 kilos présenté ci-dessus, certaines astuces permettent d'alléger facilement les plats du quotidien pour réduire l'apport calorique très facilement et perdre du poids sans même y penser!

Recette du gâteau léger courgette et chocolat sans beurre Voici une recette bluffante de gâteau léger courgette et chocolat.

Ce gâteau moelleux sans beurre s'intègre parfaitement à un menu de régime pour perdre 10 kilos. En effet, il correspond très bien au type de plats allégés mais gourmands qu'il est agréable de continuer à manger même lorsque l'on souhaite mincir.

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Puis, faites fondre le chocolat doucement au bain-marie et râpez finement la courgette épluchée. Ensuite, dans un grand saladier, mélangez les jaunes d'oeufs avec le sucre jusqu'à obtention d'un mélange mousseux.

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Ajoutez l'extrait de vanille, le cacao en poudre, la farine et le sel. Intégrez le chocolat fondu à cette préparation et ajoutez progressivement la courgette râpée, en mélangeant bien pour la répartir dans la préparation.

Menu minceur pour perdre 10 kilos : comment perdre 10 kilos ?

Puis, dans un autre saladier, montez les blancs en neige bien ferme. Intégrez délicatement les blancs d'oeufs à la pâte à gâteau à l'aide d'une maryse pour éviter de les casser.

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Enfin, versez l'appareil à gâteau dans un moule chemisé puis enfournez pour 25 à 30 minutes. Laissez tiédir ou refroidir complètement avant de déguster.

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