Comment éliminer rapidement la graisse de la cuisse

Maigrir des cuisses : comment perdre des cuisses rapidement?

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Vous trouvez vos cuisses trop grosses et vous souhaitez les affiner et les tonifier afin de pouvoir enfiler le dernier slim à la mode? Découvrez nos conseils pour maigrir des cuisses rapidement et retrouver de belles jambes fines et galbées.

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Chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à se stocker en priorité au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. La fameuse culotte de cheval!

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Résultat : des cuisses grosses et molles, souvent couvertes de cellulite. Plus votre investissement sera important et plus vous perdrez des cuisses rapidement.

Pensez donc à moins saler vos aliments et évitez les plats tout prêts souvent très riches en sodium.

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Pensez également aux thés et infusions. Pommes de terre, épinards, bananes, lentilles, mais également poissons sont des aliments particulièrement riches en potassium. Voici les plus intéressants.

Comment perdre des cuisses : quelle méthode choisir ?

Le vélo : pratiqué pendant plusieurs heures à intensité modéré et en tournant bien les jambes, le vélo est idéal pour raffermir et affiner les cuisses. Les exercices de renforcement musculaire : exercices ciblés pour renforcer les muscles quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers ou mouvements plus complets tels que les squats ou les fentesde nombreux exercices permettent de raffermir les cuisses sans pour autant prendre de volume musculaire.

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Le massage lymphatique : proposé en institut, ce massage favorise une meilleure circulation et permet de faire remonter la lymphe. A lire également : Comment perdre la cellulite sur les cuisses?

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Un coach sportif pour progresser plus vite? Vous avez suivi nos conseils pour maigrir des cuisses mais vous souhaitez suivre un programme personnalisé?

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  1. Pour avoir plus de chances de perdre des cuisses, il faut suivre une activité physique régulière, idéalement 3 fois par semaine.
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  3. Évitez les aliments industriels tant que c'est possible.
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